2 mins

Du sitter på en fordel…

Jepp! Jeg mener rumpa…   I forhold til god holdning, mindre vondt’er og balanse er muskulaturen i sete og hofter helt avgjørende, og den får beklageligvis ikke så mye oppmerksomhet i hverdagen. De fleste av oss sitter jo hele dagen. En quick fix i hverdagen! I dag skal jeg dele en Pilates øvelse med deg som ...

1 min

Flink vs mindfull…

Akkurat kommet fra Pilates on Tour, London, hvor Pilates entusiaster og lærere fra 28 land var samlet, og tro meg det er en flott opplevelse! Vi kommer alle fra en kultur og et miljø, som til en viss grad definerer oss, og hvordan bevegelse «setter seg» i kroppen, men vi er like ulike som to ...

2 mins

Pust ut…

Pust ut

Det er like før hverdagen banker på døren… Kjenner du allerede på hjernen som spinner i hverdagens aktiviteter? Jeg kjenner litt på alle «skulle-burde-må-tingene». De tingene som får pulsen min til å øke, og pusten til å bli litt kortere, og gir meg den følelsen av å ha det travelt igjen. Etter fantastiske påskedager med ...

1 min

Komfortsonen

Trening  og  blogg… Komfortsonen venter på å bli brutt! Noen ganger må du bare gjøre det. Ikke tenke at alt må være «perfekt», med en gang… Det er som å starte med Pilatestrening. De aller fleste må tenke litt annerledes, både i forhold til pust, fokus og presisjon i øvelsene. Det er om å gjøre ...